Hugur og geð

Þær ómega-3 fjölómettaðar fitusýrur sem við fáum úr fiskmeti og lýsi gegna
mikilvægu hlutverki í uppbyggingu og starfsemi heilans. Margar rannsóknir
hafa tengt fækkun þunglyndistilfella við hóflega lýsisneyslu.

Í tíu ítarlegum rannsóknum kom í ljós að ómega-3 fjölómettaðar fitusýrur úr fiski drógu úr þunglyndi sjúklinga með geðraskanir.

Þær þjóðir sem neyta reglulega lýsis og fiskmetis auðugu af ómega-3 fitusýrum þurfa síður að glíma við ýmiss konar þunglyndi.

Með inntöku ómega-3 fitusýra næst skammtímabati sjúklinga með geðhvarfasýki. Þetta voru niðurstöður Dr. Andrew Stolls úr hinni virtu rannsókn hans á áhrifum ómega-3 fitusýra á geðhvarfasýki.